月经量少吃什么调理

月经量少是指每次月经的经量较少，常常被认为是一种生理现象。但实际上，月经量少也可能是一些疾病的症状之一，需要引起重视。

那么，月经量少吃什么调理呢？首先，应该注意饮食均衡，多摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、禽肉、动物肝脏、豆类、奶制品、绿叶蔬菜等。此外，还应该多喝水，以保持身体充足的水分。

其次，应该注意避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。长期精神压力过大会导致内分泌失调，从而影响月经周期和月经量。

最后，应该注意避免过度减肥，因为过度减肥可能会导致月经量减少。相反，应该注意适当增加体重，因为过度肥胖也会对月经造成不利影响。

总之，月经量少并非一种生理现象，而是需要引起重视的一种症状。通过注意饮食、避免过度紧张和焦虑、保持心情舒畅和适当增加体重等方法，可以有效地调理月经量少的问题。

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