经期前吃什么好？

月经前期，也就是月经来潮前7-14天，因为雌激素和孕激素分泌增加，有些人会出现一些不舒服的症状。如有些人会有乳房胀痛，情绪波动，疲劳等。这些症状不一定每个人都会出现，也不一定每个人都有，出现的症状也不是每个人都一样。

因此我们不能根据症状来判断原因。如果您出现了以上症状，建议及早咨询医生，寻求专业的帮助。

如果你以前没有吃的话，那么从这个月开始，就应该吃一些有利于经期前的饮食。比如豆腐、胡萝卜、菠菜、葡萄干、土豆、燕麦等。这些食物有助于改善身体状况，使经期前的身体更加健康。

此外，经期前也可以吃一些有助于缓解经期前不适的食物。比如，牛奶、香蕉、坚果、绿茶、蜂蜜等。这些食物可以帮助身体更好地应对经期前的不适，并减轻经期前的疼痛。

总之，经期前吃什么好?不要根据症状来判断原因，及早咨询医生，寻求专业的帮助。建议多吃有利于经期前的饮食，并在饮食上多加调理，以使身体更加健康。