经前乳房胀痛要怎样护理

 　　生活中，每个女性都有不同的烦恼，其中有一部分女性在月经来潮前出现了乳房胀痛的现象，这影响了她们的日常生活，那么，经前乳房胀痛要怎样护理?衡水国承中西医结合医院客服指出，经前乳房胀痛的护理措施有：

  　　一、 改变饮食习惯。女性要健康合理的饮食，多吃一些蔬菜和豆类的食物。   　　二、 经常按摩乳房。常常轻轻按摩乳房，会导致过量的身体液体回到淋巴系统，在按摩的时候，要先将肥皂涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，大小如一个硬币，然后用手压入再轻轻的弹起，能够预防乳房不适。   　　三、 穿稳固的胸罩。胸罩不但能够预防乳房下垂，还能预防乳房受到神经的挤压，消除不适。   　　四、 避免利尿剂。利尿剂虽然能够排放身体内的液体，和消除乳房的肿胀，但如果使用过量，就会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，从而形成葡萄糖。   　　五、 不吃咸。高盐的食物很容易导致乳房胀大，月经来潮前一个星期，就不要吃这类食物。   　　六、 防止肥胖。一些太肥胖的女性，可以采取减轻身体体重的方式来缓解乳房肿痛。   　　以上就是经前乳房胀痛的护理措施，希望对女性朋友有帮助，当女性乳房出现不适或病变时，就要高度重视，并积较的治疗。